{"id":108,"date":"2021-07-02T08:39:00","date_gmt":"2021-07-02T08:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.masproteccionlaboral.com\/newblog\/?p=108"},"modified":"2023-07-31T14:21:15","modified_gmt":"2023-07-31T14:21:15","slug":"22-prevenir-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.masproteccionlaboral.com\/blog\/22-prevenir-golpe-de-calor.html","title":{"rendered":"\u00bfComo evitar un golpe de calor en el trabajo?"},"content":{"rendered":"\n

Las altas temperaturas del verano pueden ser una fuente de riesgo en el trabajo. El calor excesivo por realizar actividades extenuantes o la exposici\u00f3n constante al sol pueden amenazar la salud de los trabajadores y, por consecuencia, afectar los objetivos productivos de las empresas. Gestionar riesgos como un golpe de calor<\/strong> es primordial. Solo as\u00ed se sabe como evitar un golpe de calor <\/strong>en el trabajo y sus consecuencias.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Toma las decisiones adecuadas para conservar la integridad f\u00edsica del personal y evitar p\u00e9rdidas econ\u00f3micas por ausencias o cuadros a\u00fan m\u00e1s graves. Desde M\u00e1s Protecci\u00f3n Laboral<\/strong>, te brindamos las herramientas para que cuides de tu equipo de trabajo durante todo el a\u00f1o. Te acercamos la mejor informaci\u00f3n sobre seguridad e higiene en el \u00e1mbito laboral y te ofrecemos productos para hacer frente a las diferentes inclemencias clim\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n

Nuestro prop\u00f3sito es que t\u00fa puedas proteger a los trabajadores para que ellos desempe\u00f1en sus tareas de manera c\u00f3moda y productiva. \u00a1Sigue leyendo para aprender como evitar un golpe de calor en el trabajo<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es un golpe de calor?<\/h2>\n\n\n\n

El golpe de calor<\/strong> es un trastorno que se caracteriza por un incremento de la temperatura corporal. Suele darse a ra\u00edz de una exposici\u00f3n prolongada al sol o a las altas temperaturas. Tambi\u00e9n puede producirse a partir de un esfuerzo f\u00edsico demandante o excesivo, as\u00ed como por el uso de los equipos de protecci\u00f3n individual equivocados (EPIs). <\/p>\n\n\n\n

Desafortunadamente el exceso de calor en el cuerpo puede generar lesiones graves. Los \u00f3rganos m\u00e1s afectados suelen ser el coraz\u00f3n, los m\u00fasculos, los ri\u00f1ones, el h\u00edgado, el intestino y todo el sistema nervioso central. <\/p>\n\n\n\n

En algunos sectores laborales, los golpes de calor son muy frecuentes. Sin embargo, si se act\u00faa con rapidez, el riesgo de complicaciones graves disminuye de forma notable. Por eso es imprescindible reconocer los signos de alerta.<\/p>\n\n\n\n

Para cuidar la salud de los trabajadores, pon atenci\u00f3n a los siguientes s\u00edntomas del golpe de calor. Los primeros signos suelen ser sensaci\u00f3n de calor sofocante, sed intensa, sequedad en la boca y una temperatura del cuerpo de 40\u00b0C o mayor. Otras se\u00f1ales pueden ser la disminuci\u00f3n del volumen de orina o la orina de color oscuro. <\/p>\n\n\n\n

En cuanto a la sudoraci\u00f3n, esta depender\u00e1 de los factores externos. La piel se seca y calienta frente a la exposici\u00f3n solar mientras que se puede humedecer tras una sobreexigencia de ejercicio f\u00edsico. Adem\u00e1s la piel puede lucir enrojecida a medida que aumenta el calor.<\/p>\n\n\n\n

En un segundo escal\u00f3n, se podr\u00edan colocar s\u00edntomas de mayor gravedad como los calambres, la debilidad corporal y la respiraci\u00f3n agitada. La frecuencia card\u00edaca se acelera cuando el coraz\u00f3n debe esforzarse m\u00e1s para poder templar al cuerpo. Los dolores de est\u00f3mago y de cabeza tambi\u00e9n entrar\u00edan en este nivel. <\/p>\n\n\n\n

\u00a1Atenci\u00f3n! Toma nota de los s\u00edntomas m\u00e1s alarmantes para aprender como reconocer y como evitar un golpe de calor<\/strong>. El agotamiento, las n\u00e1useas, los v\u00f3mitos, la confusi\u00f3n, la irritabilidad, las dificultades para hablar, las convulsiones, el delirio, el desmayo e incluso caer en coma pueden ser signos avanzados de un golpe de calor. Capacita a tu plantilla sobre c\u00f3mo reconocer las se\u00f1ales de este trastorno para proteger al equipo y a tu empresa.<\/p>\n\n\n\n

Aprende c\u00f3mo aliviar los s\u00edntomas del golpe de calor<\/h2>\n\n\n\n

Una vez que hayas detectado los signos del golpe de calor, es momento de pasar a la acci\u00f3n sobre como evitar un golpe de calor<\/strong>. Ten en cuenta que la velocidad de reacci\u00f3n de colegas y jefes ayudar\u00e1 a evitar los peores s\u00edntomas de este trastorno.<\/p>\n\n\n\n

En primer lugar, avisa a los responsables del sector, a la enfermer\u00eda si hubiera y a la asistencia sanitaria. Localiza un espacio fresco, con sombra y buena ventilaci\u00f3n donde la persona afectada pueda recostarse. Una vez que se encuentre tumbada sobre su espalda, qu\u00edtale las prendas m\u00e1s pesadas e innecesarias. Remueve el casco, protectores faciales, los cascos y lentes para liberar su rostro. Liberar las v\u00edas respiratorias es fundamental en estos casos. <\/p>\n\n\n\n

Abanica a la persona afectada. A medida que lo haces, coloca compresas de agua fr\u00eda sobre su piel. C\u00e9ntrate en las siguientes zonas del cuerpo: cuello, axilas y cabeza. Si dispones de una ducha, una ba\u00f1era o una manguera, moja a la persona con agua fr\u00eda. El objetivo es bajar su temperatura corporal a 38\u00b0C por lo menos en un plazo de dos horas como m\u00e1ximo. Acompa\u00f1a a la persona hasta que lleguen los profesionales de la salud. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo afecta el calor a los trabajadores?<\/h2>\n\n\n\n

Sufrir un golpe de calor genera malestar y descompensaci\u00f3n. Pero, adem\u00e1s, puede reducir la atenci\u00f3n o la capacidad de trabajar. Esto podr\u00eda desencadenar otros accidentes vinculados al desarrollo de las tareas laborales. Es decir que las consecuencias de este trastorno van mucho m\u00e1s all\u00e1 del trastorno en s\u00ed. <\/p>\n\n\n\n

Vale la pena decir que los efectos del calor en los trabajadores var\u00edan seg\u00fan diversos factores, como la duraci\u00f3n y la intensidad de las tareas a realizar. Adem\u00e1s se deber\u00e1 tomar en consideraci\u00f3n la edad, la ingesta de algunos medicamentos, la obesidad y el consumo de sustancias adictivas, desde la cafe\u00edna hasta las drogas. <\/p>\n\n\n\n

Formar a los trabajadores y jefes sobre las posibilidades de supervivencia y el reconocimiento temprano de los s\u00edntomas ayudar\u00e1 a la pronta detecci\u00f3n y mejorar\u00e1 la seguridad y el bienestar del equipo de trabajo. <\/p>\n\n\n\n

Consejos sobre como evitar un golpe de calor<\/strong> en el trabajo<\/h2>\n\n\n\n

Las mejores maneras de prevenir golpes de calor en el trabajo son la divisi\u00f3n de tareas y la determinaci\u00f3n del horario ideal. Cuando sea posible, plantea la rotaci\u00f3n de puestos y actividades para que ning\u00fan trabajador pase demasiado tiempo al sol o realizando tareas de fuerza. De ser posible, opta por las jornadas o los horarios menos calurosos o con menor presencia de rayos UV. <\/p>\n\n\n\n

Otro buen consejo sobre como evitar un golpe de calor<\/strong> es el uso de gorros, sombreros o pa\u00f1uelos para cubrir la cabeza. Utilizar gafas de sol con protecci\u00f3n a rayos UV y vestir con prendas ligeras y de colores claros si est\u00e1 permitido dentro del sector laboral. No es conveniente exponer la piel directamente al sol. Procura que los trabajadores lleven siempre una camiseta o camisa liviana aunque est\u00e9 caluroso. Adem\u00e1s de vestir ropa de protecci\u00f3n, es aconsejable el uso de cremas protectoras o filtros solares para cubrir e hidratar la piel.<\/p>\n\n\n\n

Durante la \u00e9poca de altas temperaturas, se aconseja beber abundante agua. Si alg\u00fan miembro del equipo no tiene este h\u00e1bito incorporado, planifica pausas estrat\u00e9gicas para hidratarse, sobre todo si se realizan tareas al aire libre. Proporciona siempre botellas de agua e indica beber regularmente. Expl\u00edcale al personal que la sed es un s\u00edntoma de deshidrataci\u00f3n en la mayor\u00eda de los casos. Recu\u00e9rdales que no coman alimentos pesados ni se llenen a tope el est\u00f3mago durante la merienda. <\/p>\n\n\n\n

La comunicaci\u00f3n dentro de los equipos de trabajo es fundamental para detectar tempranamente los s\u00edntomas del golpe de calor. Preg\u00fantale a los trabajadores c\u00f3mo se sienten con regularidad. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfRealizas labores en solitario? Pues mantente comunicado con colegas, jefes o familiares. Informa a alguien de confianza sobre tu ubicaci\u00f3n para que pueda asistirte en caso de sufrir un golpe de calor. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es la temperatura m\u00e1xima para trabajar?<\/h2>\n\n\n\n

Las temperaturas comienzan a ser consideradas de riesgo cuando se registran cifras por arriba de los 30\u00b0C en espacios con sombra. En ese contexto, una humedad superior al setenta por ciento es un factor que aumenta el riesgo.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a la realizaci\u00f3n de tareas nocturnas, la temperatura por encima de los 25\u00b0C debe tomarse como una advertencia. Tambi\u00e9n se aconseja evaluar la velocidad del aire y otras inclemencias clim\u00e1ticas posibles.<\/p>\n\n\n\n

Toma nota: \u00bfcu\u00e1les son los trabajos expuestos a altas temperaturas? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El riesgo a padecer golpes de calor suele estar presente en las industrias mineras, del acero y de la construcci\u00f3n pero tambi\u00e9n en panader\u00edas, invernaderos y lavander\u00edas. En sectores donde se manejan hornos, donde hay fundiciones o exposici\u00f3n constante al sol, el calor se vuelve una amenaza. Por lo tanto, los trabajadores de f\u00e1bricas de ladrillos, cemento, cer\u00e1mica, de conservas, empleados de obras p\u00fablicas y peones de campo tambi\u00e9n pueden verse afectados.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s del sector laboral, las condiciones de infraestructura, la edad y el equipamiento incrementan los \u00edndices de probabilidades de padecer golpes de calor. Cuando el espacio de trabajo no est\u00e1 adaptado a temperaturas extremas, los trabajadores pueden sufrir este tipo de trastorno con mayor facilidad. Esto suele suceder en talleres industriales, almacenes de log\u00edstica, comedores, escuelas y espacios deportivos.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n la edad es importante para saber como evitar un golpe de calor<\/strong>. Los trabajadores j\u00f3venes, menores de 24 a\u00f1os espec\u00edficamente, tienen mayores probabilidades de padecer golpes de calor durante los d\u00edas calurosos ya que suelen realizar los trabajos f\u00edsicos m\u00e1s exigentes.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, algunas tareas deben realizarse con EPIs que impiden la transpiraci\u00f3n y refrigeraci\u00f3n del organismo, como prendas aislantes o impermeables. Esto podr\u00eda provocar un estr\u00e9s t\u00e9rmico en el usuario. Por eso, siempre y cuando sea posible, es recomendable elegir ropa de trabajo transpirable y que permita la liberaci\u00f3n de calor.<\/p>\n\n\n\n

En M\u00e1s Protecci\u00f3n Laboral<\/strong>, ofrecemos el mejor asesoramiento personalizado. Te ayudaremos a seleccionar los EPIs adecuados para cuidar la salud de tu equipo de trabajo sin descuidar tu bolsillo. Cons\u00faltanos sin compromiso y evita un golpe de calor<\/strong>. \u00a1Visita nuestra tienda en l\u00ednea<\/a> ahora!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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